| | Företagsprogram |
Bas-
&Instruktörsutb
| Handledning | Kurser
| Föredrag | Diakoner
Kurser
Jag är enorm;
jag innehåller mångfalder.
Walt Whitman
MINDFULNESSKURSER - Kompetensutveckling på arbetsplatsen
Våra kurser är till för coacher, lärare, behandlare, terapeuter, sjukhuspersonal och övriga som är verksamma inom skola, hälsa, vård och omsorg.
Mindfulness som ett förhållningssätt. I kurserna närmar
vi oss träningen och integreringen av mindfulness utifrån det
faktum att alla som i sitt arbete möter patienter och klienter använder
sig själva som ”redskap”. Medveten närvaro kan vara
en kraftfull och transformerande väg till att förfina och utveckla
det redskapet.
Grunden för den som vill arbeta med mindfulness är att själv träna och göra det till ett förhållningssätt till livet. Att möta och lära känna sig själv på djupet, att bottna i en inre tillit och trygghet vilket skapar ödmjukhet och klarhet, en djupare förståelse av oss själva och andra. Närvaro öppnar upp för ett möte grundat i tillit. Medveten närvaro bidrar också till en förbättrad kapacitet att hantera vardagens upplevelser av exempelvis stress, inre och yttre krav.
Lev NU erbjuder skräddarsydda kurser och utbildningar:
- KORTKURSER
Korta kurser kan vara en halvdags kurs, fyra halvdagar under ett år, alternativ 1-3 dagar med 1 dags uppföljning, t ex införa mindfulness som förhållningssätt eller fördjupning och integrering av förhållningssättet.
MINDFULNESS SOM FÖRHÅLLNINGSSÄTT
Presentation av MBSR, bakgrund och teori, träna basala övningar och de sju attityderna i mindfulness. Fokus på egen direkt erfarenhet av mindfulness.
UTVECKLA DIG SJÄLV SOM REDSKAP I MÖTET
Grunden för den som vill arbeta med mindfulness är att själv träna och uppleva vad mindfulness är. Alla som arbetar med människor använder sig själva som ”redskap” i mötet. Medveten närvaro kan vara en kraftfull väg till att förfina och utveckla sig själv. Att möta och lära känna sig själv på djupet, att bottna mer i tillit och trygghet skapar ödmjukhet och klarhet och en djupare förståelse av oss själva och andra, . Närvaro öppnar upp för ett möte grundat i tillit.
Medveten närvaro bidrar också till en förbättrad kapacitet att hantera vardagens upplevelser av exempelvis stress , inre och yttre krav och obalans. Kompetensen att kunna vägleda patienter och klienter hur de kan möta och hantera olika tillstånd med hjälp av medveten närvaro kan vara ett mycket effektivt komplement till den övriga behandlingen och terapin.
STRESS OCH ÅNGESTPROBLEMATIK I DET INDIVIDUELLA MÖTET
Hur att arbeta direkt här och nu med mindfulness i det individuella mötet och hur att förhålla sig vid en gruppsituation.
ATTITYDER INOM MINDFULNESS
Hur att arbeta med Jon Kabat Zinns sju attityder: tålamod, avstå från att värdera, tillit, avstå från att sträva, beginner´s mind, acceptans och let go. Möjlighet att inkludera även andra attityder i förhållningssättet och hur att arbeta med dem: tex nyfikenhet, öppenhet, metta - kärleksfull vänlighet - INSTRUKTÖRSUTBILDNING
Utbilda personalen till Instruktörer i mindfulness, 11 dagars utbildning fördelat på ett år.
läs mer... - WORKSHOP - 3-4 timmar
Specialinriktade workshops för personal som t.ex. vill fördjupa sin erfarenhet hur att använda mindfulness i det individuella mötet, hur att arbeta med ångest och stressproblematik, hur att arbeta med attityderna inom mindfulness t.ex acceptans, öppenhet, kärleksfull vänlighet, ödmjukhet, tillit, tålamod, fördjupning i meditation, både rörliga och stilla tekniker: Förslagsvis 1+1 dag eller 2+1 dagar samtliga tillfällen med möjlighet till egen träning och hemuppgifter mellan tillfällena för att ha tid att integrera i praktiken. - RETREAT
Möjlighet till retreat för personal med intensiv träning i mindfulness, introduktion eller fördjupning.
upp
MINDFULNESS FÖR ATT:
- integrera medveten närvaro som ett förhållningssätt
- använda och fördjupa acceptans i mötet
- hantera vid svåra samtal
- skapa balans mellan egna och andras behov
- hantera och möta egen och andras stress
- öppna upp för ökad lyhördhet och intuition
- öka sin självkännedom