|Kontakt|Hem

| Företagsprogram | Bas-&Instruktörsutb | Handledning | Kurser | Föredrag | Diakoner

Företagsprogram

Let the beauty we love
be what we do

Rumi

FÖRETAGSPROGRAM - Mindfulness & Mindful Coaching
Lev Nu erbjuder skräddarsydd utveckling till företag och organisationer som vill satsa på förbättring av arbetsmiljön och en förebyggande hälsovård.

Mindfulness - medveten närvaro har visat sig vara ett effektivt verktyg mot stress. Det är en väg till mer glädje och motivation, förbättrad hälsa, ökad kreativitet och samhörighet bland personalen på arbetsplatsen.

Inom organisationer idag sker mycket förändringar och det är ett stort flöde av information som kan vara svårt för människor att hantera, det skapar stress som kan leda till ohälsa och konflikter inom personalgruppen. Resultatet blir många gånger hög omsättning på personal, sjukdom både psykiskt och fysiskt som i långa loppet innebär höga kostnader för företaget. Dessutom skapas ytterligare press genom att de flesta av oss har svårt att hitta en balans mellan arbete och privaliv.

För att man mer långsiktigt skall kunna bibehålla en stabilitet i företaget, ett ökat välbefinnande och bättre hälsa så krävs att det finns ett utrymme för återhämtning och ett själsligt utrymme. Omfattande forskning visar att mindfulness hjälper mot en rad obalanser - som utbrändhet, stress, ångest, högt blodtryck och kronisk smärta.

KURSER JUST NU

• MINDFULNESS I ARBETE MED MÄNNISKOR - 13/10, 17/11 och 1/12 - kl 13.00-16.30
  Att arbeta med människor är roligt samtidigt som det inte alltid är så lätt. Alla som i sitt arbete möter patienter eller klienter använder sig själva som ”redskap”. Medveten närvaro kan vara en kraftfull och transformerande väg till att förfina och utveckla det redskapet. Forskning i Mindfulness visar mycket goda resultat på minskad stress, oro och lidande, bättre sömn och välbefinnande och är därför ett mycket bra komplement till andra behandlingsmetoder.
  Denna kurs lämpar sig särskilt väl för dig som möter och arbetar med människor. Du är kanske personalansvarig, lärare, läkare, sjuksköterska, psykolog, terapeut, sjukgymnast, ergonom, behandlare eller socionom. Kursen ger dig möjlighet att utveckla dig själv i mötet med andra samt att kunna lära ut Mindfulness till de klienter eller patienter som du möter och arbetar med.

  DAG 1:
  Mindfulness - att utveckla och stärka din personliga och professionella roll. Du lär dig grundarna i Mindfulness samt hur du kan använda Mindfulness för att utveckla dig själv i mötet med andra.

  DAG 2 & 3:
  Mindfulness - för eget och andras välbefinnande. Du lär dig hur du använder Mindfulness i svåra eller påfrestande situationer samt hur du själv lär ut Mindfulness till dina patienter eller klienter.

  ARRANGÖR:
  LifeWise AB
  www.lifewise.se

  För mer information och fakta klicka här...

SKRÄDDARSYDDA UTBILDNINGAR

• FÖRETAGSPROGRAM - 8 veckor
  Programmet inleds med enskilda gruppsamtal för att klargöra de olika inviduella behoven. Gruppträning sker 1 gång/v under 1½-2 timmar och mellan sammankomsterna sker egen träning på arbetet och i hemmet. Hemmuppgiterna följs upp genom coaching e-post. Efter slutfört program sker uppföljning med enskilda samtal med deltagarna och en vi presenterar en slutrapport.
• FÖRELÄSNING - 1½-2 timmar
  Det kan vara endera ett föredrag om stress och mindfulness som ett förhållningssätt eller kombinerat med korta praktiska övningar.
• SEMINARIE - 3-4 timmar
  En upplevelsebaserad föreläsning där ni får möjlighet till en djupare inblick i mindfulness som ett förhållningssätt genom praktiska övningar.
• MINDFULNESSDAG - heldag
  Upplevelsebaserad workshop där teori varvas med praktiska övningar och gruppdiskussioner
• RETREAT - 1½-3
  Retreat för personal med intensiv träning i mindfulness och meditation som erbjuder möjlighet med reflektion och gruppdiskussion. Introduktion eller fördjupning.
• MINDFUL COACHING
  Inviduell handledning där du får hjälp att hantera situationer i arbetet och livet med fokus på ökad medvetenhet och närvaro här och nu. Möjlighet till ökade självkännedom och djupare förståelse av dig själv och andra.

HÄLSOFRÄMJANDE LEDARSKAP - ARTIKLAR

Mindfulness & Ledarskap – skilda världar?
En fallstudie om praktiskt arbete i det hälsofrämjande ledarskapet i serviceorganisationer Författare: Eva Danling, Veronika Hartvig Gustafsson och Christofer Jahnke, läs mer

Hälsofrämjande ledarskap och arbetsplatser
Ett mindfulnessbaserat projekt i Norrbottens läns landsting
Författare: Anncristine Fjellman-Wiklund och Kerstin Waling, läs mer

Mindful leadership, University of Massachusetts medical school , läs mer

upp

MINDFULNESS:

• Förebyggande hälsovård
• Ökar kreativitet och motivation
• Verktyg för att hantera stress
• Ökar fokus
• Skapar samhörighet
• Ger balans mellan arbete
  och vardag
• Sätta gränser
• Ökar medvetenhet om sig själv och andra
• Ökar förmåga att lyssna och se situationen precis som den är
• Använda mindfulness vid svåra samtal
• Skapa balans mellan egna och andras behov
• Hantera och möta egen och andras stress

MINDFUL COACHING:

• Ökad medvetenhet och förståelse av dig själv och andra
• Utforskar nyfiket utifrån här och nu
• Klargör genom öppna direkta frågor
• Lyfter fram det outtalade
• Tydligör det som känns här och nu i mötet
  

Lev NU | mindfulness | företagsprogram | företag kurser | handledning | stress | stresshantering | meditation | coaching | närvaro | medveten närvaro | ledarskap | kognetiv terapi | personlig utveckling | kurs | föreläsning | utbildning | föredrag | uppdragsutbildning | ledarskapsutbildning | coach | friskvård | hälsa | terapeut | kurs | utbildningar | kompetensutveckling | seminarier | nuet | www.mindfulnesskurser.se

design by @nweb